Autogenes Training zur nachhaltigen Stress- und Lebensbewältigung - Anfänger

Dieser Kurs ist buchbar!

ab 05. April 2026 um 19:00 Uhr (8x)

Kursnummer	TH43118
Dozentin	Cora-Beate Musterdozent 576
erster Termin	Samstag, 05.04.2025 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin	Freitag, 30.05.2025 19:00–20:00 Uhr
Gebühr	66,00 EUR
Ort	vhs - Raum 102/I Mustergasse 8 12345 Demohausen Raum 102 / 1. Stock

Diese Alltagstechnik lässt sich gut in den Tagesablauf eingliedern, beugt dem Burnout vor, erhöht die Stresskompetenz, bewirkt mehr Lebensqualität, steigert das Selbstbewusstsein, stabilisiert die Persönlichkeit u. v. m. Durch regelmäßige Anwendung kann in kurzer Zeit ein Zustand angenehmer innerer Ruhe und Entspannung erreicht werden. Einfache, formelhafte Sätze bewirken die Umschaltung des vegetativen Nervensystems und viele Symptome, wie z. B. Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, können sich verbessern. Der eigene Körper, als Anker der Selbstwahrnehmung, bewirkt Achtsamkeit für sich und dadurch oftmals einen neuen Blickwinkel auf die Sorgen und Ängste der heutigen Zeit. Wir bitten Sie, warme Kleidung und eine Decke dabei zu haben, da aufgrund der Hygienevorschriften regelmäßige Lüftungspausen durchgeführt werden.

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mitzubringende Materialien

eigene Matte
Schreibunterlagen
bitte bereits in bequemer Kleidung kommen! begrenzte Umkleidemöglichkeit!

Cora-Beate Musterdozent 576 Beruf des Dozenten

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Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Sa., 05.04.2025	19:00–20:00 Uhr
2.	Sa., 12.04.2025	19:00–20:00 Uhr
3.	Sa., 19.04.2025	19:00–20:00 Uhr
4.	Sa., 26.04.2025	19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
5.	Fr., 09.05.2025	19:00–20:00 Uhr
6.	Fr., 16.05.2025	19:00–20:00 Uhr
7.	Fr., 23.05.2025	19:00–20:00 Uhr
8.	Fr., 30.05.2025	19:00–20:00 Uhr