Yoga und Meditation Achtsame Einkehr in Stille und Bewegung
Mittwoch, 21. Mai 2025 10:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | TH44644 |
| Dozentin |
Bernd-Iko Musterdozent 1194
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| Datum | Mittwoch, 21.05.2025 10:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
vhs - Raum 201/II
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Mit Yoga in achtsamen Übungssequenzen und Meditationsphasen lädt dieser Tag ein, zu einer inneren Ruhe und Zentrierung zu kommen. Wenn wir meditieren, üben wir uns darin, den Geist in einen Zustand des Wohlbefindens, der Entspannung und Erleichterung zu führen und Verspannungen aufzulösen - sei es in den bedacht ausgeführten Körperhaltungen des Yoga oder in der Meditation. Wir erfahren mit unserer Achtsamkeit im gegenwärtigen Augenblick zu bleiben und bei uns selbst einzukehren. Das Üben lässt unsere Sinne wach werden und führt unser Bewusstsein in die innere Konzentration. Wir kehren mit Ruhe und Klarheit in den Alltag zurück. Wir bitten Sie, warme Kleidung und eine Decke dabei zu haben, da aufgrund der Hygienevorschriften regelmäßige Lüftungspausen durchgeführt werden.
mitzubringende Materialien
eigene Matte, Decke, bitte bereits in bequemer Kleidung kommen! Keine Umkleidemöglichkeit!
