Wirbelsäulengymnastik
ab 27. März 2026 um 08:30 Uhr (15x)
| Kursnummer | TH45301 |
| Dozentin |
Christian-Matthias Musterdozent 452
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| erster Termin | Donnerstag, 27.03.2025 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 07.08.2025 08:30–09:30 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
vhs - Raum 201/II
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Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung. Wir bitten Sie, warme Kleidung und eine Decke dabei zu haben, da aufgrund der Hygienevorschriften regelmäßige Lüftungspausen durchgeführt werden.
mitzubringende Materialien
- eigene Matte, Handtuch oder Decke
- Turnschuhe, bitte nach Möglichkeit bereits in bequemer Kleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 27.03.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Fr., 04.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Fr., 11.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Fr., 18.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Fr., 25.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 15.05.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 7. | Do., 22.05.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 8. | Do., 29.05.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 9. | Fr., 06.06.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 10. | Fr., 13.06.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 11. | Do., 10.07.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 12. | Do., 17.07.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 13. | Do., 24.07.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 14. | Do., 31.07.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 15. | Do., 07.08.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
