Wirbelsäulengymnastik
ab 28. März 2026 um 10:00 Uhr (16x)
| Kursnummer | TH45322 |
| Dozentin |
Nikoline Musterdozent 3270
|
| erster Termin | Freitag, 28.03.2025 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 08.08.2025 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
vhs - Raum 201/II
|
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
mitzubringende Materialien
- eigene Matte, Handtuch oder Decke
- Turnschuhe, bitte nach Möglichkeit bereits in bequemer Kleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 28.03.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Sa., 05.04.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Sa., 12.04.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Sa., 19.04.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Sa., 26.04.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Fr., 09.05.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Fr., 16.05.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Fr., 23.05.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 9. | Fr., 30.05.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 10. | Sa., 07.06.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 11. | Sa., 14.06.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 12. | Fr., 11.07.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 13. | Fr., 18.07.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 14. | Fr., 25.07.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 15. | Fr., 01.08.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 16. | Fr., 08.08.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
