Wirbelsäulengymnastik
ab 29. März 2026 um 10:15 Uhr (15x)
| Kursnummer | TH45330 |
| Dozentin |
Anno Ansas Musterdozent 1394
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| erster Termin | Samstag, 29.03.2025 10:15–11:15 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 09.08.2025 10:15–11:15 Uhr |
| Gebühr | 93,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Pfersee
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Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Handtuch
- rutschfeste Socken
- Nackenkissen
- Isomatte
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 29.03.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 2. | So., 06.04.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 3. | So., 13.04.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 4. | So., 20.04.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 5. | So., 27.04.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 6. | Sa., 10.05.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Sa., 24.05.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 8. | So., 01.06.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 9. | So., 08.06.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 10. | So., 15.06.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 11. | Sa., 12.07.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 12. | Sa., 19.07.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 13. | Sa., 26.07.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 14. | Sa., 02.08.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
| 15. | Sa., 09.08.2025 | 10:15–11:15 Uhr |
