Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene
ab 07. April 2026 um 14:15 Uhr (16x)
| Kursnummer | TH45369 |
| Dozentin |
Gerlinde-Maria Musterdozent 321
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| erster Termin | Montag, 07.04.2025 14:15–15:15 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 17.08.2025 14:15–15:15 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
vhs - Raum 200/II
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Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen. Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
mitzubringende Materialien
eigene Matte, Handtuch, bitte nach Möglichkeit bereits in bequemer Kleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.04.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 2. | Mo., 14.04.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 3. | Mo., 21.04.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 4. | Mo., 28.04.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 5. | So., 11.05.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 6. | So., 18.05.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 7. | So., 25.05.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 8. | Mo., 02.06.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 9. | Mo., 09.06.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 10. | Mo., 16.06.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 11. | So., 13.07.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 12. | So., 20.07.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 13. | So., 27.07.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 14. | So., 03.08.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 15. | So., 10.08.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
| 16. | So., 17.08.2025 | 14:15–15:15 Uhr |
