Funktionelles Rückentraining Wirbelsäulengymnastik
ab 30. März 2026 um 19:15 Uhr (16x)
| Kursnummer | TH45412 |
| Dozentin |
Bodo-Horst Musterdozent 260
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| erster Termin | Sonntag, 30.03.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 10.08.2025 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Grundschule Herrenbach
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Rückenmuskulatur-, Bauch-, Beckenboden als Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen dieser Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und aufrechter Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik und Einsatz des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball mini Redondo-Ball plus, Hanteln, Faszien-Rollen, Stabilisationstrainer, Tube usw.
mitzubringende Materialien
- Handtuch
- eigene Matte
- bitte bereits in bequemer Kleidung kommen! Keine Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 30.03.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 07.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 14.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 21.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 28.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | So., 11.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | So., 18.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | So., 25.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mo., 02.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Mo., 09.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Mo., 16.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | So., 13.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | So., 20.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | So., 27.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | So., 03.08.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 16. | So., 10.08.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
