Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik mit Stretching und kurzer Entspannung
ab 27. März 2026 um 19:45 Uhr (16x)
| Kursnummer | TH45450 |
| Dozentin |
Wilm Musterdozent 945
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| erster Termin | Donnerstag, 27.03.2025 19:45–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 07.08.2025 19:45–21:00 Uhr |
| Gebühr | 95,00 EUR |
| Ort |
St.-Ursula-Realschule Turnhalle/EG
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Im ersten Teil des Kurses wird nach dem Aufwärmen die Ausdauer verbessert. Der zweite Teil enthält gezielte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur (Schwerpunkt Wirbelsäule) mit anschließendem Stretching und verschiedenen Entspannungsmethoden.
mitzubringende Materialien
- feste Turnschuhe
- eigene Matte mitbringen
- bitte bereits in bequemer Sportkleidung kommen! Keine Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 27.03.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 2. | Fr., 04.04.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 3. | Fr., 11.04.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 4. | Fr., 18.04.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 5. | Fr., 25.04.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 6. | Do., 08.05.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 7. | Do., 15.05.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 8. | Do., 22.05.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 9. | Do., 29.05.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 10. | Fr., 06.06.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 11. | Fr., 13.06.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 12. | Do., 10.07.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 13. | Do., 17.07.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 14. | Do., 24.07.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 15. | Do., 31.07.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
| 16. | Do., 07.08.2025 | 19:45–21:00 Uhr |
