Ganzkörpertraining nach Pilates
ab 28. März 2026 um 09:30 Uhr (16x)
| Kursnummer | TH45614 |
| Dozentin |
Robert-Matthias Musterdozent 5226
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| erster Termin | Freitag, 28.03.2025 09:30–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 08.08.2025 09:30–10:30 Uhr |
| Gebühr | 85,00 EUR |
| Ort |
vhs - Raum 200/II
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Aufbauend auf den Grundregeln von Pilates beinhaltet dieser Kurs ein Rundum-Trainingsprogramm für unterschiedliche Belastungsstufen. Ausgewählte Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung bewirken eine gesündere Haltung und führen zu ökonomischerem Bewegungsverhalten - auch im Alltag. Einfache ganzheitliche Atem- und Entspannungsübungen zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens haben sich als sinnvolle Ergänzung und zur Abrundung des Programms bewährt.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- eigene Matte
- Handtuch
- rutschfeste Socken
- Nackenkissen
- bitte nach Möglichkeit bereits in bequemer Kleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 28.03.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 2. | Sa., 05.04.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 3. | Sa., 12.04.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 4. | Sa., 19.04.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 5. | Sa., 26.04.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 6. | Fr., 09.05.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Fr., 16.05.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 8. | Fr., 23.05.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 9. | Fr., 30.05.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 10. | Sa., 07.06.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 11. | Sa., 14.06.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 12. | Fr., 11.07.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 13. | Fr., 18.07.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 14. | Fr., 25.07.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 15. | Fr., 01.08.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 16. | Fr., 08.08.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
