Ganzkörpertraining nach Pilates
ab 01. April 2026 um 11:30 Uhr (16x)
| Kursnummer | TH45646 |
| Dozentin |
Anno Ansas Musterdozent 1394
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| erster Termin | Dienstag, 01.04.2025 11:30–12:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 11.08.2025 11:30–12:30 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
vhs - Raum 201/II
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Die von J. Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert schon lange Manager*innen, Tänzer*innen und Spitzensportler*innen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte - unser Zentrum - wird gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf die einzelnen Teilnehmer*innen unter Berücksichtigung ihrer körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.
mitzubringende Materialien
- Eigene Matte, dicke Socken
- Handtuch, bitte nach Möglichkeit bereits in bequemer Kleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 01.04.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 2. | Di., 08.04.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 3. | Di., 15.04.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 4. | Di., 22.04.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 5. | Di., 29.04.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mo., 12.05.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 7. | Mo., 19.05.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 8. | Mo., 26.05.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 9. | Di., 03.06.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 10. | Di., 10.06.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 11. | Di., 17.06.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 12. | Mo., 14.07.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 13. | Mo., 21.07.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 14. | Mo., 28.07.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 15. | Mo., 04.08.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
| 16. | Mo., 11.08.2025 | 11:30–12:30 Uhr |
