Ganzkörpertraining nach Pilates Übungen auf der Matte

Dieser Kurs ist buchbar!

ab 30. März 2026 um 09:15 Uhr (10x)

Kursnummer	TH45664
Dozentin	Claus-Helmut Musterdozent 2749
erster Termin	Sonntag, 30.03.2025 09:15–10:15 Uhr
letzter Termin	Montag, 09.06.2025 09:15–10:15 Uhr
Gebühr	51,00 EUR
Ort	TSG Demohausen Musterstraße 51 12345 Demohausen Raum Gymnastikraum

Pilates ist ein nach seinem Erfinder benanntes Ganzkörpertraining, das durch gezielte Übungen besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur kräftigt. Neben den klassischen Übungen werden wir auch Variationen mit verschiedenen Hilfsmitteln kennenlernen. "Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." J. Pilates. Bitte pünktlich erscheinen, da der Zugang zur Sporthalle über den Dozenten ermöglicht wird!

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mitzubringende Materialien

Gymnastikmatte, Handtuch
bitte bereits in Gymnastikkleidung kommen, begrenzte Umkleidemöglichkeit!

Claus-Helmut Musterdozent 2749 Beruf des Dozenten

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	So., 30.03.2025	09:15–10:15 Uhr
2.	Mo., 07.04.2025	09:15–10:15 Uhr
3.	Mo., 14.04.2025	09:15–10:15 Uhr
4.	Mo., 21.04.2025	09:15–10:15 Uhr
5.	Mo., 28.04.2025	09:15–10:15 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
6.	So., 11.05.2025	09:15–10:15 Uhr
7.	So., 18.05.2025	09:15–10:15 Uhr
8.	So., 25.05.2025	09:15–10:15 Uhr
9.	Mo., 02.06.2025	09:15–10:15 Uhr
10.	Mo., 09.06.2025	09:15–10:15 Uhr