Gesunder Beckenboden - Gesunder Rücken
ab 28. März 2026 um 08:30 Uhr (17x)
| Kursnummer | TH45715 |
| Dozentin |
Nikoline Musterdozent 3270
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| erster Termin | Freitag, 28.03.2025 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 08.08.2025 08:30–09:30 Uhr |
| Gebühr | 85,00 EUR |
| Ort |
vhs - Raum 201/II
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Ideal für alle, die ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining suchen und dabei etwas für ihren Beckenboden tun möchten. Wir lernen die Bedeutung des Beckenbodens für unseren Körper kennen, wie wir ihn wahrnehmen und trainieren. Das Training kombiniert Übungen für die Problemzonen mit Ganzkörperübungen zur Verbesserung von Haltungsschwächen und Rückenproblemen. Abgerundet wird der Kurs mit leichten Fitness- und Entspannungsübungen. So entsteht ein Programm, das rundum fit und Spaß macht.
mitzubringende Materialien
eigene Matte. Bitte nach Möglichkeit bereits in Sportkkleidung kommen! Begrenzte Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 28.03.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Sa., 05.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Sa., 12.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Sa., 19.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Sa., 26.04.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 6. | Fr., 09.05.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Fr., 16.05.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 8. | Fr., 23.05.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 9. | Fr., 30.05.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 10. | Sa., 07.06.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 11. | Sa., 14.06.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 12. | Sa., 21.06.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 13. | Fr., 11.07.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 14. | Fr., 18.07.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 15. | Fr., 25.07.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 16. | Fr., 01.08.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 17. | Fr., 08.08.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
