Ganzkörpertraining
ab 29. März 2026 um 19:15 Uhr (15x)
| Kursnummer | TH46000 |
| Dozent |
Andrea-Corinna Musterdozent 5923
|
| erster Termin | Samstag, 29.03.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 09.08.2025 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 89,00 EUR |
| Ort |
Post SV Demohausen e.V.
|
Beim Ganzkörpertraining handelt es sich um das wohl älteste Trainingsystem der Welt. Besonders Fitnesseinsteiger, Vielbeschäftigte mit wenig Zeit zu trainieren oder fortgeschrittene Sportler nach Verletzungen profitieren allesamt von einem Ganzkörpertraining. Das Ganzkörpertraining zielt auf die Grundmuskulatur ab, d.h. auf die großen Muskeln und Muskelgruppen, wie Rücken, Beine, Schultern, Brust oder Po. Pro Trainingseinheit (60 Minuten) werden verschiedene Muskelgruppen mit ausreichend Volumen belastet und zum Schluss wird noch gemeinsam gedehnt (Cool Down).
mitzubringende Materialien
- eigene Matte
- Sportschuhe
- Handtuch
- Getränk
- bitte bereits in Sportkleidung kommen! Keine Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 29.03.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | So., 06.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | So., 13.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | So., 20.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | So., 27.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Sa., 10.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Sa., 24.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | So., 01.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | So., 08.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | So., 15.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Sa., 12.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Sa., 19.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Sa., 26.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Sa., 02.08.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Sa., 09.08.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
