Fit und gesund rund um die Wirbelsäule
ab 23. März 2026 um 19:00 Uhr (16x)
| Kursnummer | TH46145 |
| Dozentin |
Wilm Musterdozent 945
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| erster Termin | Sonntag, 23.03.2025 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 10.08.2025 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 147,00 EUR |
| Ort |
Ballett- und Tanzakademie
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Das Kurskonzept integriert die Schwerpunkte: Kräftigung verschiedener Muskelgruppen des gesamten Körpers (Schwerpunkt Wirbelsäule) und Ausdauerschulung sowie Dehnungs- und Entspannungsmethoden. Besonderer Wert wird auf die gesundheitsorientierte Ausführung der entsprechenden Übungen sowie auf Freude an Sport und Fitness gelegt.
mitzubringende Materialien
- eigene Matte
- feste Turnschuhe
- bitte bereits in Sportkleidung kommen! Keine Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 23.03.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | So., 30.03.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 07.04.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 4. | Mo., 14.04.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 21.04.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 28.04.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 7. | So., 11.05.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 8. | So., 18.05.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 9. | So., 25.05.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 10. | Mo., 09.06.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 11. | Mo., 16.06.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 12. | So., 13.07.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 13. | So., 20.07.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 14. | So., 27.07.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 15. | So., 03.08.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 16. | So., 10.08.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
