Bodyworkout
ab 04. April 2026 um 19:15 Uhr (15x)
| Kursnummer | TH46438 |
| Dozentin |
Dorina-Maria Musterdozent 5950
|
| erster Termin | Freitag, 04.04.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 07.08.2025 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 72,00 EUR |
| Ort |
Maria-Theresia-Gymn.
|
Zu Beginn der Stunde steht ein Warm-up aus einfachen Aerobicelementen und einer Cardioeinheit, dann kräftigen und straffen wir die Muskulatur durch gezielte Übungen für den ganzen Körper. Die Verbesserung der Kraftausdauer ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses. Übungen mit dem Theraband sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Therabänder werden am ersten Kurstag ausgeteilt und dürfen über den Kurs hinaus behalten werden.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- Sportschuhe
- Handtuch
- Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 04.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Fr., 11.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Fr., 18.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Fr., 25.04.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Do., 08.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 15.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Do., 22.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Do., 29.05.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Fr., 06.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Fr., 13.06.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Do., 10.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Do., 17.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Do., 24.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Do., 31.07.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Do., 07.08.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
