Ganzkörpertraining nach Pilates Übungen auf der Matte
ab 30. März 2026 um 09:15 Uhr (10x)
| Kursnummer | TH45664 |
| Dozentin |
Claus-Helmut Musterdozent 2749
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| erster Termin | Sonntag, 30.03.2025 09:15–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 09.06.2025 09:15–10:15 Uhr |
| Gebühr | 51,00 EUR |
| Ort |
TSG Demohausen
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Pilates ist ein nach seinem Erfinder benanntes Ganzkörpertraining, das durch gezielte Übungen besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur kräftigt. Neben den klassischen Übungen werden wir auch Variationen mit verschiedenen Hilfsmitteln kennenlernen. "Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." J. Pilates. Bitte pünktlich erscheinen, da der Zugang zur Sporthalle über den Dozenten ermöglicht wird!
mitzubringende Materialien
- Gymnastikmatte, Handtuch
- bitte bereits in Gymnastikkleidung kommen, begrenzte Umkleidemöglichkeit!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 30.03.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 2. | Mo., 07.04.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 3. | Mo., 14.04.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 4. | Mo., 21.04.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 5. | Mo., 28.04.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 6. | So., 11.05.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 7. | So., 18.05.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 8. | So., 25.05.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 9. | Mo., 02.06.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
| 10. | Mo., 09.06.2025 | 09:15–10:15 Uhr |
